Нас никто не учил кушать правильно. Я никогда не думала о белках, жирах, углеводах, клетчатке. Знала, что они есть, а где в каких продуктах они есть, я даже не задумывалась.🙊 И в каких соотношениях их употреблять, чтобы бы нормально себя чувствовать, нас тоже никто не учил.
Любой прием пищи должен быть сбалансированным. Что это означает?🤔
То есть в твоей тарелке должен быть и белок, и углеводы, и жиры и клетчатка.🤗Это и каши, и рыба, и масло сливочное, и мясо курицы, говядины, это овощи, это и фрукты....А что мы кушаем в основном ? Углеводы и белки. То есть мучное , сладкое и мясо.😨
Очень многие девчонки не едят сливочное масло, орехи, думая, что они будут поправляться. А для нас женщин это очень важно. Жир позволяет нашему организму усваивать очень важные витамины А, D, Е и К.А ведь эти витамины отвечают за эластичность кожи, блеск волос и крепость ногтей, обеспечивая твою красивую внешность.Отсутствие жиров нарушает работу пищеварительной системы. Желчь застаивается, густеет – ей нечего делать в нашем организме, если нет жиров. В итоге – такие диагнозы, как дискинезия, желчекаменная болезнь.
А если ты не разбираешься в питании, тебе в помощь сбалансированное питание - коктейль Энержи Диет.
Этот продукт содержит все белки,жиры,углеводы в правильных соотношениях,и добавить туда все витамины, которые нужны человеку. Чтобы человек не думал ,где искать все это.😊 Согласитесь, не все мы знаем в каких продуктах у нас какие витамины.
Смысл в том, что этим коктейлем мы восполняем дефицит тех веществ, которые нужны нашему организму. И при том он низкокалорийный. Заменяя прием пищи коктейлем ты получишь всего 130-200 килокалорий. И поэтому, если вы заменяете ужин коктейлем, вы начинаете терять лишние свои кг. Все очень просто.
Любой вкус можно заказать у меня.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1