В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
ПИЕЛОНЕФРИТ У ЖЕНЩИН Пиелонефрит — неспецифический инфекционно-воспалительный процесс, характеризующийся одновременным или последовательным поражением чашечно-лоханочной системы и паренхимы (основной ткани) почки. Пиелонефрит бывает как односторонним (поражена одна почка) и двусторонним (поражены обе почки). У женщин заболевание сопровождается такими симптомами, как: лихорадка; общая слабость, тошнота, рвота (у женщин симптомы интоксикации выражены ярче, чем у мужчин); боли в спине на стороне поражения; боли при мочеиспускании; изменение цвета мочи (примесь крови, гноя). Для подтверждения диагноза врач-уролог проведет опрос, осмотр, назначит анализы. Важным симптомом является болезненно
РАСШИРЕННЫЕ ПОРЫ КОЖИ ЛИЦА: ПРОФИЛАКТИКА И УХОД Избавиться от пор или сделать их менее заметными можно и в домашних условиях. Для этого рекомендуется: ✅ Умываться гидрофильным маслом. При контакте с водой и сочетании с эмульгаторами оно превращается в нежное молочко, очищающее поры и эффективно удаляющее макияж. В результате удаляются загрязнения, и отверстия визуально уменьшаются. ✅ Ежедневно питать и увлажнять кожу с помощью кремов и сывороток. Пересыхая, кожа начинает вырабатывать избыточное количество себума. Увлажняя дерму, ты предотвращаешь развитие этой проблемы. Важно, чтобы в уходовых продуктах отсутствовали комедогенные ингредиенты, забивающие поры. ✅ Использовать маски из глин
ТУРГОР КОЖИ: ЧТО ЭТО ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ, КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО ОН СНИЖЕН, КАК ПОВЫСИТЬ. Тургор — осмотическое внутреннее давление в живой клетке, регулируемое водным балансом дермы. Термин применяется для оценки упругости и эластичности кожных покровов. С возрастом тургор слабеет. Появляются складки, морщинки и заломы. Дерма растягивается, у нее снижается тонус, она становится дряблой и обвисает. Полностью восстановить тургор невозможно. Реально замедлить процесс его снижения при помощи: косметологических процедур; корректирования рациона; использования уходовых продуктов с активными веществами и витаминами, улучшающими состояние дермы. Тургор проверяют на скулах. Защипни кожу и оттяни вверх.
НАПИТКИ КОТОРЫМИ СТОИТ НАЧИНАТЬ ДЕНЬ, — ЭТО НЕ КОФЕ И ДАЖЕ НЕ ЧАЙ Если спросить обычного человека, с какого напитка он начинает свой день, то большинство назовут чай или кофе. Это самые традиционные напитки для завтраков. Но есть более полезные напитки на утро. Начинать день нужно правильно — с такого напитка, который поможет организму активизировать метаболизм и проснуться. И наилучший в списке всех возможных напитков — это простая вода, питьевая, без газа и каких-либо добавок. Если приучить себя ежедневно выпивать достаточное количество воды после пробуждения, это даст заряд энергии гораздо лучше, чем чашка кофе или крепкого чая. Воду нужно пить еще и потому, что тело за ночь избавляетс
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ: МОЖНО ЛИ НАПИТКОМ ЗАМЕНИТЬ ОБЕД ИЛИ УЖИН Протеиновые коктейли популярны не только среди спортсменов. Многие пьют их, чтобы быстро избавиться от чувства голода. Можно ли заменять порошковым белком полноценные приёмы пищи, давай разбираться. Подобный коктейль можно выпить на завтрак, во время перекуса или вместо ужина. А вот отказываться в его пользу от полноценного обеда не стоит. В протеиновом напитке содержится 200 калорий, а человеку на обед желательно получить 500. Плюс организму необходимы ещё различные жиры и углеводы. Прежде чем приобрести питательный порошок, обязательно изучи его состав. В него должны входить витамины и минералы. А вот при наличии пальмового
ПОЛИНОЗ Или пыльцевая аллергия, сенная лихорадка — заболевание, в основе которого лежит аллергическая реакция. Оно характеризуется острым аллергическим воспалением слизистых оболочек дыхательных путей, глаз, кожи. Реже в процесс вовлекаются пищеварительная, сердечно-сосудистая, мочеполовая и нервная системы. Фактором, вызывающим поллиноз, является пыльца растений. Ученым известно более 250 000 растений, продуцирующих пыльцу, но только порядка 150 пыльцевых аллергенов деревьев, злаков и сорных трав достоверно вызывают поллиноз. Природным решением для профилактики и предотвращения весенней аллергии станет употребление в пищу омега-6 полиненасыщенных жирных кислот, а именно гамма-линоленово
5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ БЫСТРЕЕ СТАРЕТЬ ⤵️ Давай разбираться какие именно вещи мешают оставаться молодым. 1. Частое употребление газированных сладких напитков. Согласно данным исследования Калифорнийского университета в Сан-Франциско, люди, которые потребляли больше сладких напитков, были более подвержены развитию различных метаболических заболеваний из-за ускоренного старения клеток. 2. Злоупотребление сахаром. О негативном влиянии сахара известно широко, но это не мешает многим злоупотреблять им в рационе. Если хочешь отсрочить старение, то от этого продукта точно придется отказаться. Дело в том, что кожа человека поддерживается двумя соединениями: коллагеном и эластином — имен
РЕГУЛЯРНЫЙ НЕДОСЫП ПОВЫШАЕТ РИСК ДИАБЕТА, ИНФАРКТА И ДАЖЕ РАКА. 7 правил, которые помогут тебе вернуть крепкий и сладкий сон. 1. Вовремя менять матрас. Заменив старую, продавленную, скрипящую кровать на новую, ты добавишь себе 42 минуты полноценного сна — таков был средний результат в эксперименте, проведенном британской организацией The Sleep Council. И не забывай, что матрас нужно менять каждые семь лет. 2. Охладить спальню. Спустя четыре часа после того, как мы засыпаем, температура тела достигает минимального уровня (который возможен без каких-либо последствий для организма). Это и обеспечивает нам глубокий сон. Но если в комнате будет жарко, этого не произойдет, и сон будет поверх
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ — ВАРИАНТЫ ПЕРЕКУСОВ Вечерняя еда для похудения — это вполне реально. Существует большой набор продуктов, которые (в разумном количестве) можно без опаски есть перед сном. Большинство диет утверждает, что после 18:00 можно употреблять только воду. Но недавние исследования показывают, что некоторые продукты ускоряют потерю веса, если их едят незадолго до отхода ко сну. Увеличение веса происходит, если поступление калорий превышает их сжигание. Но энергия расходуется не только во время физических упражнений. Она используется для поддержания температуры тела, дыхания, работы сердечных и венозных клапанов, синтеза желудочного сока и массы других процессов
ХОЧУ ЕСТЬ! КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛОЖНОГО ЧУВСТВА ГОЛОДА? Неспособность противостоять чувству голода является одной из причин, по которой многим не удается «слепить» тело своей мечты. Кроме того, повышенный аппетит мешает соблюдать основное правило любой диеты: «потреблять меньше калорий, чем расходовать». Постоянное чувство голода может возникать при некоторых заболеваниях пищевода и желудка, например, при гастрите с повышенной кислотностью. Конечно, здесь нужна консультация врача, например, гастроэнтеролога, но в первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион. И сам врач тоже посоветует тебе изменить рацион питания. Почему? Если, скажем, ты зарабатывала себе на гастрит или язву желудка 10
ЛУЧШИЙ ДУЭТ ДЛЯ ТВОЕЙ КОЖИ Гиалуроновая кислота и натуральный витамин С Women's Health. Ключевое преимущество совместного приёма этой парочки в их способности осветлять кожу и улучшать общий цвет лица. Витамин С помогает уменьшить темные пятна и гиперпигментацию, придавая коже более ровный тон. Гиалуроновая кислота увлажняет кожу, что может помочь сделать её более упругой и уменьшить появление тонких линий и морщин. Но это ещё не все, они вместе чудесно справляются с такой функцией как защита от вредного воздействия окружающей среды. Витамин С действует как щит, нейтрализуя свободные радикалы и не позволяя им нанести вред коже. Гиалуроновая кислота, с другой стороны, создает барьер на пов
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ⤵️ Здоровье это то, без чего человеку ничего не будет в радость. Так как же его сохранить. 💎 Профилактика. Для сохранения здоровья нужно вовремя обращаться к врачам и проходить профилактические медицинские осмотры. Это позволит выявлять проблемы на ранних стадиях, когда их можно легко устранить. 💎Питание. Правильное питание - один из важнейших факторов, обеспечивающих здоровья человека. Откажись от фастфуда. Употребляй натуральные продукты. Большая часть рациона должна приходиться на зелень, овощи и фрукты. 💎 Двигательная активность. Многие «болячки» - следствие малоподвижного образа жизни. Используй любую минутку, чтобы сделать разминку или походить
СТАРЕНИЕ – ПРОЦЕСС, ЗАПРОГРАММИРОВАННЫЙ ПРИРОДОЙ. С возрастом, в периоды гормональной перестройки (уменьшение выработки эстрогенов) организм женщины испытывает значительные изменения, что зачастую становится причиной снижения качества кожи, разрежения костной ткани, перепадов артериального давления и проблем с суставами. К счастью, подготовиться к новому этапу в жизни возможно, просто введя в рацион фитоэстрогены, которыми богат комплекс «Хронолонг». Фитоэстрогены – растительные аналоги женских половых гормонов, схожие с ними по структуре. Они способны активировать соответствующие рецепторы в клетках кожи, костей, сосудов и сердца, не оказывая воздействия на рецепторы половой системы и пом
КАК ОСТАНОВИТЬ «ВОЛОСОПАД» Кому знакома эта ситуация? А ещё волосы благородно лежат в каждом углу квартиры 😅 И при уборке ты удивляешься: «Почему я всё ещё не лысая»? Волосы – это наше главное украшение. Наверное, ты многократно сталкивалась с женщинами, чьи волосы так и струятся по плечам – красивые, шелковистые, роскошные. 🤷🏻♀️ В то время, как твоя шевелюра не радует своим изяществом: – Остаётся в сливе и на расческе – Пугает сединой и перхотью – Пушится, ломается, не укладывается в подобие причёски Почему так? Для начала мы выясняем причину. Одна из самых частых причин – это дефициты. Мы не сдаём анализы, не знаем, что происходит с нашим организмом и живём в счастливом невед
КАК БОРОТЬСЯ С ПТОЗОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? Гравитационный птоз кожи является распространенным процессом, который сопровождается изменением овала лица, появлением определенных типов морщин, опущением уголков рта, нижнего и верхнего век. Побороть явление можно при помощи следующих мер: ✅ Постоянно восполнять нехватку коллагена и эластина при помощи косметических средств. Делать это нужно ежедневно, а не иногда. Полезно также использовать сыворотки, особенно это касается возрастной кожи. Коллаген – самый распространенный протеин в организме человека. Он составляет 25–35% от общего содержания белка во всем теле, отвечает за эластичность и прочность соединительной ткани, а значит – за здоровь
БЫСТРОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН Пигментные пятна встречаются у многих людей по различным причинам, включая наследственность и переизбыток ультрафиолета. Они появляются быстро, но избавиться от них кажется сложной задачей. Однако, существует способ быстрого удаления пигментации в домашних условиях. Ночная маска с ниацинамидом и альфа-арбутином при регулярном применении подавляет выработку меланина (темного пигмента кожи), оказывает осветляющее действие, снижает интенсивность пигментных пятен, выравнивает тон и текстуру кожи. Активизирует синтез коллагена, поддерживает увлажненность кожи, подтягивает ее, повышает упругость и эластичность. Необходимо помнить о дальнейшем уходе за ко
ДЕТСКОЕ ОЖИРЕНИЕ – ВЗРОСЛЫЕ ПРОБЛЕМЫ 🤷♀️ Ожирение в детстве может приводить к проблемам в работе репродуктивной системы растущего организма. Половое созревание у девочек начинается, когда её вес достигает примерно 42-47 килограммов. В этот момент организм понимает, что тело созрело, оно готово к воспроизводству. Если девочка достигла этого веса в 8 или 9 лет, организм запускает этот процесс, и мы имеем преждевременное половое созревание, которое очень неблагоприятно может сказаться на репродуктивной системе девушки. Специалисты констатируют, что у современных девушек менструации начинаются в 11-13 лет, тогда как в XIX веке нормальным возрастом полового созревания было 15-16 лет. Но при
ОХ УЖ ЭТИ ЖЕНСКИЕ ДНИ😮💨 Сколько боли и дискомфорта они доставляют. И каждая девушка/женщина мечтает хотя бы облегчить эти дни. В компании Siberian Wellness есть уникальный продукт, который может в этом помочь. "Дикий ямс & Изофлавоны сои" Показания к применению: - болезни матки: эндометриоз и миома - мастопатия - предменструальный синдром - нервное напряжение - нестабильное настроение - климактерический синдром - гормональный дисбаланс - спазм периферических сосудов - снижение давления - для регулярного выделения желчи, борьбы с застоем и воспалением в желчном пузыре - повышение сексуальной активности. ✨Читай отзывы тех кто уже успел попробовать 👇
ПЯТЬ ПРИЧИН ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ Неправильное питание. Рацион среднестатистического современного человека трудно назвать идеальным. С одной стороны – консерванты, заменители и усилители вкуса содержатся практически в любой готовой еде. С другой – фастфуд, перекусы на ходу, нерегулярное питание давно стали частью интенсивной городской жизни. Сбалансированное, здоровое питание способно предотвратить множество различных дерматологических проблем. Если же возможности питаться правильно нет, пора задуматься о снижении вреда. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Заболевания пищеварительной системы часто проявляются в виде различных дефектов кожи – высыпаний, покраснений, шелушения. Выявить
ЧУВСТВО ГОЛОДА: ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ⤵️ Желание поесть возникает, когда в крови снижается уровень глюкозы. В ответ один из участков головного мозга, гипоталамус, посылает сигнал, ответственный за инстинктивное стремление человека найти пищу и утолить голод. Голод пропадает, когда уровень глюкозы приходит в норму. Зафиксировав этот факт, гипоталамус посылает в мозг соответствующий сигнал, который констатирует насыщение. При этом возникает чувство удовлетворения и, как следствие, человек испытывает насыщение и радость. Появлению приятных эмоций способствует выработка эндорфинов, называемых гормонами счастья. Постоянное чувство голода может возникать и при некоторых заболеваниях пищевода и жел
ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ Большинство людей, страдающих от депрессии, не принимают никаких мер, чтобы с ней справиться. Одни просто не считают свое состояние серьезным, кто-то не знает о способах преодоления депрессии, а другие не готовы признать, что страдают депрессией. У депрессивного состояния есть несколько характерных признаков. Их нужно признать, чтобы вовремя выйти из этого состояния: ❗человек на весь мир смотрит с негативной стороны; ❗частые мысли о сочувствии себе; ❗теряется интерес к внешнему виду, женщина перестает заботиться о том, как она одета, причесана; ❗преследует апатия, в некоторых случаях посещают мысли о самоубийстве; ❗снижается самооценка; ❗возникает множество фобий;
КАК ПОХУДЕТЬ В БЕДРАХ. Способы похудения бывают разные, но волшебной таблетки, которая позволила бы за неделю сбросить лишний вес и потерять в объемах, не существует. Придется запастись терпением и двигаться к цели небольшими, но уверенными шагами. Для начала стоит отрегулировать питание. Начать нужно с базовых правил: ✅ Водный баланс. Выпивать каждый день от 1,5 до 2,5 литров жидкости. Соки и чай не в счет, подойдет обычная питьевая вода. ✅Рацион. Включить в меню фрукты, овощи, зелень, крупы, злаки и молочную продукцию. Исключить соленую, жирную и высококалорийную пищу, содержащую усилители вкуса, различные добавки и трансжиры. Отказаться от алкоголя, сладких газированных напитков. ✅ По
КАК МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ. Крем для лица увлажняющий Siberian Wellness - ключевой элемент ухода за кожей. Биоактивный легкий крем с комплексом экстрактов сибирских эндемиков увлажняет кожу, наполняет ее жизненной силой и молодость! А его правильное использование может значительно повысить его эффективность. Много не значит хорошо. Важно не перебарщивать с количеством крема. Избыток может привести к жирности кожи, а недостаток - к сухости. Оптимальное количество для лица - примерно размером с миндаль, а для лица и шеи - размером с монету. Важность времени. Наноси увлажняющий крем сразу после умывания. Влажная кожа лучше впитывает ухаживающие средства, что по
УКРЕПЛЕНИЕ КОРНЕЙ ВОЛОС 👇 Улучшение состояния волосяных луковиц начинается с выбора шампуня. Нужно подобрать средство, соответствующее типу кожи и самих волос. Составы, содержащие силиконы, парабены, яркие красители не подходят. Подобные шампуни обладают повышенным моющим эффектом, быстро, без остатка смывают весь жир и любые загрязнения. Но после них появляется зуд, раздражение, усиливается выпадение. Силиконы часто настолько утяжеляют стержни, что волос совсем теряет жизненную силу. Подходящий шампунь очищает, но не пересушивает. Для ежедневного применения подойдёт Шампунь увлажняющий из линейки косметики с комплексом ENDEMIX™. Шампунь с соком алоэ и D-пантенолом эффективно и бережно оч
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.