Для нормальной выработки и поддержания уровня тестостерона важно обеспечить определённые условия. В основном тестостерон вырабатывается ночью, и для этого требуется полная темнота.
Максимальная выработка гормона происходит в полной тишине, поэтому рекомендуется использовать беруши или ватные затычки для ушей.
Таким образом, для мужчины важны полная темнота, тишина и расслабление. Женщинам же это не так важно — они могут спать при свете и с включённым телевизором, на них это не повлияет, так как у них тестостерон не вырабатывается.
Для мужчины любой шум или вспышка света могут стать посягательством на его территорию, которую он должен охранять ещё со времён ледникового периода. Если за дверью враг, то не до размножения — вместо тестостерона вырабатываются гормоны тревоги (кортизол и адреналин).
Если вы хотите сохранить своего мужчину, то обеспечьте ему условия для полного расслабления. Если окна спальни выходят на шумную улицу, то позаботьтесь о шумоизоляции (двойной стеклопакет) и затемните окна.
В спальне должно быть прохладно и свежо, оптимальная температура — до 17–19 градусов. Приучите себя и своего мужчину спать под тонким одеялом (летом под простынёй) и без нижнего белья (яички должны лежать свободно, как задумано природой).
Кровать должна быть с плоским ложем (ортопедическая, не сетка!) и удобной плоской подушкой (японцы вообще кладут под голову плоскую деревяшку!). Всё это способствует лучшему кровоснабжению мозга.
Если мужчина спит в неудобной позе, то выработка тестостерона может снизиться на 25%.
Все для здоровья мужчин можно найти в интернет-магазине Siberian Wellness по ссылке: 👇👇 https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/vitaminy-i-dobavki-1/f/muzhchinam-3?referral=2418187120 .
#мужчины #здоровьемужчин #правельныйтестерон #здоровье #долголетиемужчин
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев