Мария Иванова

Как правильно покупать продукты!

Основа правильного питания для похудения кроется в специфичном употреблении еды по специально разработанной таблице. 
Здоровая пища должна быть сделана таким образом, что при питании белки и углеводы не смешиваются, а поступают в организм отдельно друг от друга, тем самым они оба расщепляются желудком быстрее и не затрагивают кислотно-щелочной баланс.
Высокое количество белков содержатся в таких продуктах, как: рыба, мясо, кисломолочные продукты низкой жирности, орехи и зернобобовые. Углеводы содержатся в: крупах, хлебе, макаронах и сахарном песке.
Также существуют некие «нейтральные» продукты: жиры животного происхождения, творог (только жирный) и продук