КОЛЛАГЕН или почему не спасет желатин или есть больше мяса?

Помогает поддерживать упругость и эластичность кожи и способствует росту здоровых волос и ногтей
Помогает предотвратить появление морщин и улучшить текстуру кожи
ПУТЬ ОБЫЧНОГО БЕЛКА (в виде мяса, хрящей внутри нас )
БЕЛКОВАЯ МОЛЕКУЛА КРУПНАЯ, и ей нужно расщепиться в ЖКТ под действием ферментов
потом поступить в кровь
в печень
собраться в новую молекулу из аминокислот в ту форму
коллагена, которую нам надо
БЕЛОК МЫ ПОЛУЧАЕМ ИЗ ПИЩИ,
но и тут у нас есть проблема

для усвоения белка организму нужны ко-факторы (проводники активаторы)
ВИТАМИН С
в пептидном коллагене
L-аскорбат натрия
Он н

Витамины - какие, в каком возрасте и зачем.

С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов? Меняется ли с годами потребность в них?
ДО 35 ЛЕТ. Мало кто в молодости будет высчитывать по миллиграммам каждый витамин. Однако на какие все же стоит обратить внимание?
Витамин Е. Крайне важен для выработки сперматозоидов у мужчин и для зачатия и вынашивания беременности у женщин.
Кроме того, витамин Е – мощнейший антиоксидант. Исследования показали, что 400–800 МЕ натурального (т. е. из продуктов) витамина Е в день на 25–30% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 36% улучшает умственную деятельность.
М

Если не переносите жару...

это тревожный признак!

Каждая клетка вашего организма страдает так же, когда кислород ей не доставляет транспортная система крови, работа которой зависит от гемоглобина – содержащего железо белка.
Главное назначение железа – участие в процессе доставки кислорода во все органы и ткани. Без кислорода – нет жизни клеток!
От железа зависит метаболизм. Хотите нормализовать обменные процессы – не допускайте анемии.
Без железа бледный вид! И не только: кожа сохнет, волосы становятся тусклыми, а ногти – ломкими.
Просыпаетесь уже уставшим? Нет, это вовсе не старость – просто нехватка железа!
Если вы часто болеете – это тоже может быть одним из признак