Предыдущая публикация
Сухофрукты и орехи - постные продукты.
Православный человек может их есть каждый день на протяжении всего поста, за исключением тех дней, когда пост предполагает полный отказ от пищи.
С 28.11.2020 года наступит Великий пост, который продлится до 6 января. Во время поста запрещено употреблять в пищу мясо, молоко, рыбу. Для любого человека соблюдение поста – тяжелое испытание.
Если вы все, же решили придерживаться поста, то для того, чтобы компенсировать недостаток витаминов и других, необходимых организму веществ, в свой рацион необходимо включить соевые продукты, являющиеся источником белка, орехи, грибы, фрукты, овощи, крупы.
Орехи являются кладезью витаминов и полезных веществ, которые так необходимы во время поста.
Из орехов самые полезные бразильские, кешью и кедровые, далее в этом списке идут фундук, миндаль, грецкие орехи и арахис.
Большое количество полезных веществ содержится и в сухофруктах. Инжир очень хорош для профилактики сгущения крови, изюм и курага – для работы сердца, финики – содержат цинк и другие полезные вещества.
Орехи всех видов и сухофрукты из всех фруктов кушайте ежедневно. Это можно и это восполняет адекватно отсутствие мяса, молочных продуктов в рационе соблюдающего пост человека. При этом данные продукты приносят определенную эмоциональную радость в этот период .
Поэтому, кушайте на здоровье! Вы ничего не нарушите таким пищевым поведением в Пост.
Для заказа пишите в сообщениях!
Следующая публикация
Нет комментариев