📝КБЖУ - 112 ккал ( 5.5/ 4/ 14.5)
Получается очень нежная кремовая структура с кусочками яблок.
Ингредиенты:
-Творог брикет - 100 гр
-Яйцо - 1 шт
-Мак - 1 ст.л.
-Мёд - 1 ст.л.
-Яблоко - 150 гр
Приготовление:
Смешиваем хорошо все ингредиенты, кроме яблок, в глубокой ёмкости, оставляем минут на 5-10, чтобы мак впитал влагу (но это не обязательно).
Тем временем включаем духовку, моем и чистим от кожуры яблоки, мелко нарезаем, добавляем к остальным ингредиентам, смешиваем.
Перемещаем в маленькую формочку (смажьте слегка маслом) отправляем в духовку на 25-30мин 200С (у меня в центре, режим вверх и низ).
Когда вытащите из духовки запеканку, сверху возможно будет вода, так и должно быть, просто оставляем остывать и вся влага впитается. Можно кушать прям из формы или вытащить.
Так же добавляйтесь в мой Телеграмм канал, там еще больше полезной информации: https://t.me/Slimbody_Anna
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев