Первое - пейте больше чистой воды
Второе - повышайте иммунитет перед сезонным обострением - курс иммуномодулирующих БАДов 2 раза в год по 1-2 месяца - целебные капсулы, кордицепс
Третье - питайтесь разнообразно - крупы, овощи, зелень, ягоды, орехи
Четвертое - делайте регулярный детокс организма, разгрузочные дни, легкие чистки всего организма - хитозан, чай антилипидный, двойная целлюлоза
Пятое - во время обострений освободите свое пространство и время для отдыха - больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь регулярно зарядкой, а также практикуйте медитации и побольше спите.
Во время обострения важно! успокаивать эмоциональный фон
Вкусно кушайте(никаких диет), сморите любимые фильмы, а также слушайте любимую музыку почаще, и вы почувствуете незамедлительные улучшения вашего состояния❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев