Чем старше человек, тем сложнее организму противостоять факторам вызывающим хроническое воспаление!!
⠀
Таких факторов несколько, но ОСНОВНОЙ, 50% доля - это питание. Существуют продукты, которые и вызывают то самое воспаление ♨️
⠀
❌ Итак!
⠀
🥇САХАР
белый, тростниковый, концентраты фруктозы, химические сахарозаменители (в ограниченном количестве можете иногда употреблять натуральные сироп топинамбура или кокосовый сахар)
⠀
🥈АЛКОГОЛЬ
⠀
🥉ФАСТ-ФУД и ТРАНСЖИРЫ
⠀
💣Продукты, содержащие в составе непонятные слова (пищевую синтетику, ароматизаторы, красители, стабилизаторы, усилители вкуса)
💣Газировки и соки из пакетов
💣Молочные продукты
💣Кофе и чай
💣Глютен и выпечка, в т.ч. макароны
💣Пищевой мусор и рафинированные продукты в ярких упаковках
💣Нагретые до температуры горения масла (жареное, чипсы, шашлык)
💣Покупные соусы: майонез, кетчуп, соевый, ткемали и прочие
💣Продукты с высоким ГИ (манная крупа, белый хлеб, вареная свекла, вареная морковь, вареная тыква, белый очищенный рис, картофель, сухофрукты)
💣Красное мясо
⠀
Воспаление - внутренний процесс 🧨 Он медленный и не заметен сразу, но имеет страшные последствия. Разрушает клетку и повергает организм в старение и болезни.
⠀
Я не призываю вас в одночасье отказать от всего, что есть в этом списке. Но!!! Когда вы будете это есть - вспомните о том, что происходит в вашем теле после 🤔 и взвешивайте - а стоит ли оно того?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев