УЧИМСЯ ЖИТЬ СО СТЕНОКАРДИЕЙ

ЗНАНИЕ ТРЕВОЖНЫХ ПРИЗНАКОВ

Если у вас диагностирована стенокардия, вы подвержены высокому риску инфаркта. Поэтому знание тревожных признаков поможет вовремя обратиться к врачу, когда лечение еще может спасти сердце и, возможно, вашу жизнь. Основными предупреждающими знаками для мужчин и женщин являются:
Дискомфорт в центре груди, который длится на протяжении более чем несколько минут и проявляется в ощущении давления, сжатия. Дискомфорт может быть слабый или сильный, боль может приходить и уходить.
Дискомфорт в других областях верхней части тела, в том числе в одной или обеих руках, спине, шее, челюсти или желудке.
Одышка. Отдышка может быть единственным симптомом и не сопровождаться болью в груди.
Другие признаки включают тошноту, головокружение, или приступы холодного пота.

ВЫЗОВ СКОРОЙ ПОМОЩИ МОЖЕТ СПАСТИ ВАШУ ЖИЗНЬ

Если вы считаете, что у вас или у кого-то еще может быть сердечный приступ, немедленный вызов скорой помощи может предотвратить инвалидность или смерть. Не пытайтесь добраться до больницы самостоятельно. Аварийный медицинский персонал сможет начать лечение еще до того, как пострадавшего доставят в больницу.
Время имеет решающее значение. Шансы пережить инфаркт намного выше, если лечение началось в первый час после инфаркта. Даже если вы не уверены, что у вас сердечный приступ, все равно вызывайте скорую помощь. Не позволяйте никому говорить, что вы слишком остро реагируете. Не ждите. Вы имеете право на тщательное обследование в случае подозрения на инфаркт. Помните, на кону ваша жизнь или жизнь близкого человека.

СОСТАВЬТЕ «ПЛАН ВЫЖИВАНИЯ»

Вы должны быть уверены, что ваша семья, друзья и коллеги знают признаки инфаркта и что делать при возникновении сердечного приступа. Выпишите лекарства, которые вы принимаете, на какие препараты у вас аллергия, а также номер телефона вашего контактного лица в случае чрезвычайной ситуации. Эта информация должна быть доступна для членов семьи и коллег на работе.

НЕ СТОИТ НЕДООЦЕНИВАТЬ ВАЖНОСТЬ КАРДИОЛОГИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ

Миллионы людей переживают сердечные приступы или операции на сердце и возвращаются к активной, нормальной жизни. Время, необходимое для восстановления после инфаркта или кардиопроцедуры будет зависеть от многих факторов, в том числе от успешного участия в программах сердечной реабилитации. Программы кардиореабилитации включают в себя физические тренировки, перехода к здоровому образу жизни, снижению стресса и многое другое, что может помочь вам вернуться к активной жизни.
Например, ежедневный прием аспирина снижает риск развития повторного инфаркта и помогает сохранять проходимость артерии после процедур шунтирования или ангиопластики.
Включение в свой рацион таких незаменимых веществ в борьбе с холестерином, как природные статины (поликозанол), микроэлемент СЕЛЕН и витамин К2 помогут остановить образование атеросклеротических бляшек в стенках кровеносных сосудов.
А тренировки помогут вам укрепить сердце и улучшить выносливость. Если вы все еще восстанавливаетесь после операции, вы можете быть обеспокоены, не навредят ли физические упражнения. На самом деле, физическая активность может помочь предотвратить будущие проблемы с сердцем, главное, чтобы ваша программа была спланирована под вас и учитывала ваше состояние здоровья.

АКЦИИ НОВОЙ НЕДЕЛИ !!!

С 15 по 21 июля приобретайте по очень привлекательной цене:

Крем для век обновляющий, 15 мл 411212
Део-гель для интимной гигиены, 150 мл 425705
Крем для бритья, 100 мл 419582
«Натуральный бета-каротин и облепиха», 30 капсул 500660
«Синхровитал II», 60 капсул 500071
«Дикий ямс & Изофлавоны сои», 45 капсул 501405
«Органический кальций», 60 капсул 500628
Turbo Tea (Очищающий турбочай), 30 фильтр-пакетов 501501
Солнцезащитный крем для лица SPF 50, 50 мл 423888 / 427533

Сделайте покупки на сумму от 4000 руб. и закажите со скидкой 40%:

OMEGAlodon (классик), комплекс омега-3 кислот, 60 капсул 501367
Neon Rose & Davana, парфюмерная вода, 50 мл 424152
Red Rose & Oud, парфюмерная вода, 50 мл 424150
White Rose & Musk, парфюмерная вода, 50 мл 424143

Двойная выгода!

Приобретайте Суставных фитосорбента со скидкой 15%:
Cуставной фитосорбент Joint Comfort, 80 г 500633
Все актуальные предложения вы найдете на сайте в разделе «Акции» https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/actions/?referral=2537632822

ПРИНИМАЕМ КАЛЬЦИЙ ПРАВИЛЬНО

Дефицит кальция – это серьезная проблема, особенно, у людей старше 50 лет. Недостаток этого элемента в нашем организме может приводить к серьезным последствиям, в том числе к остеопорозу – хрупкости костной ткани. Однако, бесконтрольный прием кальция – не такая уж безобидная процедура. Дело в том, что избыток кальция, точно также как его недостаток может негативно влиять на здоровье человека. Итак, попробуем разобраться в этом вопросе.

ЗА: КАЛЬЦИЙ СПАСАЕТ КОСТИ

• Кальций относится к важнейшим элементам, отвечающим за огромное количество процессов в нашем организме, в т.ч. за построение костной ткани. Именно кальций делает кости крепче, осанку красивее, а человека сильнее.
• Если человек недополучает кальций, организм начинает активно брать его взаймы у костной ткани: портятся зубы, становятся ломкими ногти, редеют волосы. Теряют свою эластичность суставы, происходит усиленный износ и деформация хрящевой ткани. Появляются ощущения усталости, ломоты и боли в спине, особенно в крестце и пояснице, вызванные компрессионными микротрещинами тел позвонков. Начинает постепенно деформироваться скелет: уменьшаться рост, искривляться позвоночник. В итоге, с возрастом любая пустяковая травма может привести к незарастающим переломам, способным навсегда приковать человека к постели.
• Осень важно, чтобы каждый человек понимал: если ваш пищевой рацион богат кальцием, то дополнительно его принимать следует с большой осторожностью. Почему?

ПРОТИВ: КАЛЬЦИЙ ОСЕДАЕТ В СОСУДАХ ✘

• Избыточное потребление кальция или его неправильный обмен могут спровоцировать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Дело в том, что кальций начинает откладываться в мягких холестериновых бляшках на стенках кровеносных сосудов, вызывая кальциноз этих бляшек. При этом кровеносный сосуд сужается, существенно замедляется кровоток, нарушается тонус сосудистой стенки. Это чревато развитием таких состояний, как инфаркт и инсульт.
• Лишний кальций может нарушать эластичности сердечных клапанов; приводить к формированию камней в почках, откладываться костными наростами в суставах.
• Таким образом, избыток кальция, равно как и его дефицит может быть опасен для здоровья человека. Но решение есть. Во-первых, следует принимать то количество кальция, которое действительно вам показано. А во-вторых, следить за тем, чтобы кальций усваивался правильно: в нужном месте и в нужном количестве.

УПРАВЛЯЕМ КАЛЬЦИЕМ

• Усвоение кальция зависит от многих обстоятельств: возраста, имеющихся заболеваний, кислотности желудочного сока, состояния гормональной системы. Но есть вещества, без которых полноценное и безопасное усвоение кальция попросту невозможно. Речь идет о двух витаминах: Д3 и К2.
• Витамин Д3 улучшает усвоение кальция и обеспечивает нормальный рост и развитие костной ткани. Витамин К2 решает две другие важнейшие задачи. Во-первых, витамина К2 препятствует процессу разрушения костной ткани. Таким образом, витамин К2 является необходимым в профилактике остеопороза. Во-вторых, витамин К2 «направляет» кальций в кости, препятствуя его отложению в почках, сосудистых стенках.
• Так, совмещение приема кальциевых препаратов с приемом витаминов К2 и Д3 улучшит усвоение кальция, поможет замедлить потерю костной массы и снизить риск переломов, а также предотвратит «оседание» кальция на стенках кровеносных сосудов.
• Никогда не поздно подумать об улучшении обеспечения своего организма кальцием – этот элемент необходим нам вне зависимости от того, сколько нам лет. Кальций должен поступать в организм человека на протяжении всей его жизни.
• Не важно, предпочитаете ли вы получать кальций из пищи или из кальциевых препаратов, дополнительный прием витаминов Д3 и К2 улучшит усвоение кальция и обеспечит его правильный метаболизм. А именно, направит кальций в те места, где он действительно необходим – кости и зубы, предотвращая его отложение в мягких тканях, суставах и стенках сосудов.