Люди, в погоне быстрым снижением веса начинают сокращать количество еды и частоту приемов пищи.
Убирают завтрак, отказываются от еды после 18.00, а то и после 16.00.
А некоторые перестают есть вообще, чтоб быстрее..
⠀Что происходит в организме?!
В этот момент замедляется обмен веществ и наш организм перестаёт вырабатывать энергию. Он переходит в режим сохранения энергии и запаса калорий, что и приводит к образованию лишних килограммов.
⠀
Чтобы вес начал уходить правильно и безопасно, необходимо соблюдать режим питания:
⠀
✅Приём пищи каждые 3-4 часа.
✅ Завтрак не позднее, чем через час после пробуждения
✅ Учитывать норму белка в каждом приёме пищи
✅ Соблюдать питьевой режим
✅ Потреблять свою норму клетчатки каждый день
✅ Дать организму все необходимые ему минералы, витамины.
⠀
Убедитесь сами как это👆 работает!
А также, вы сможете познакомиться с результатами участников нашего марафона стройности, задать им вопросы и принять свое решение.
⠀
Пишите мне
±79054973847 Надежда Мазур, НП Гербалайф.
Я составлю ваш индивидуальный план питания для достижения вашего результата!
*Данный материал не является рекламой и предназначен для сотрудников Herbalife, независимых партнеров Herbalife
и привилегированных клиентов Herbalife.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев