И так, что делать при пеpeедании!
Согласитесь, для пищеварительной системы потребление огромного количества пищи, - это огромная нагрузка! Плюс стресс для организма
Если чувствуешь:
тяжесть
тошноту
боль в животе
метеоризм
проблемы со сном
… значит, пора с этим что-то делать!
Что поможет:
отдых и сон
прогулки, зарядка
пауза от еды на время
чай очищающий и травяной
Далее:
утром стакан теплой воды натощак
много воды в течение дня
разгрузочный день: легкие приемы пищи (только когда чувствуете голод)
Питание небольшими порциями: легкий белок (нежирный и не жаренный ), овощи (лучше сырые или полувареные/тушенные)
Идеальный вариант - подключить функциональное питание (коктейли Energy Diet). Всего 200 ккал, баланс белков, жиров и углеводов + витамины и минералы (30% суточной нормы витаминов и минералов в одной порции)
И легкость в животе
Ни в коем случае нельзя устраивать полную голодовку
Это будет лишь ещё один стресс для организма
СКОЛЬКО ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ СОДЕРЖИТ ВСЕГО ОДНА ПОРЦИЯ КОКТЕЙЛЯ ENERGY DIET - УМНАЯ ЕДА?
*12 ВИТАМИНОВ*
А
E
D3
C
B1
B2
PP
B5
B6
B9
B12
Биотин
*11 МИНЕРАЛОВ*
Калий
Кальций
Фосфор
Магний
Цинк
Железо
Медь
Марганец
Йод
Хром
Кремний
КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО ПРОДУКТОВ НАДО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ЭТИ ВИТАМИНЫ ПОЛУЧИТЬ В ПОЛНОЙ МЕРЕ?
Витамины:
А = 200 мл сливок
D3 = 3 л молока
E = 1 кг творога
C = ½ лимона
B1 = 300 г какао
B2 = 480 г свинины
PP = 540 г грецких орехов
B5 = 6 яиц
B6 = 450 г пшеничного хлеба
B9 = 100 г кефира
B12 = 600 г бананов
Биотин = 1 кг томатов
Минералы:
Натрий = 300 г шампиньонов
Калий =300 г огурцов
Фосфор =2 кг гречки
Магний = 250 г печени
Железо = 2 л яблочного сока
Цинк = 600 г чернослива
Медь = 700 г сыра
Марганец = 700 г меда
Йод = 100 г морской рыбы
Селен = 200 г фасоли
Кальций = 400 г изюма
Могу ли я в один присест съесть всё выше перечисленное
%
НЕТ
Компания NL предлагает вам всё это в одной порции коктейля
Это отличное дополнение к обычному питанию.
У меня можно заказать:
КОКТЕЙЛИ
ОЧИЩАЮЩИЙ ЧАЙ И БАДЫ
ДРЕНИРУЮЩИЙ НАПИТОК
СИСТЕМУ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
… и многое другое
По всем вопросам пишите в личные сообщения или добавляйтесь в мой клиентский чат, где ещё больше информации, отзывов и результатов.
ССЫЛКА НА ЧАТ В КОММЕНТАРИЯХ.
Набираю людей в команду, если интересно, пишите
Комментарии 3
Ватсап
https://chat.whatsapp.com/I8PriIrYfAf80ZlnbT58CT
Для новых участников чат пустой, но не спешите уходить, впереди много интересного
Вайбер
https://invite.viber.com/?g2=AQBAlTm3Ppy8%2Fk0O%2B%2BjDZ07z8TYM3GwePvq9RQaMstOcwlxl6sI%2BYotHRD0sI9Ly
Жмите на ссылку попадёте в чат для красоты и здоровья.
Отзывы результаты клиентов, розыгрыши призов, подарки.
Телеграм
https://t.me/+F9gy99UI0aNlZmQ6