💪
Потому что в процессе похудения тренировки играют лишь вспомогательную роль. ☝
Как часто ты слышишь поразительные истории о девушках, которые похудели на 10-15 кг, регулярно тренируясь. Стали отлично себя чувствовать и потрясающе выглядеть. Однако об одном в этих историях умалчивают: как же питались эти девушки? 😉
Вдохновившись их примером, ты начинаешь усердно заниматься спортом. Но вес не уходит или уходит очень медленно.😒 В итоге ты разочаровываешься в спорте и в похудении.
Потому что мало кто говорит о том, как важно правильно питаться при интенсивных занятиях спортом. Ведь тренировки улучшают метаболизм и сжигают калории. А еще они увеличивают потребность в калориях, делая тебя голодной. 😁
И если у тебя нет привычки питаться правильно и высчитывать свой КБЖУ, то приходя домой после тренировки, будешь наедаться “до отвала” 🙊. И результат от занятий спортом будет сведен к нулю.
Поэтому самое важное в снижении веса- это не тренировки, а именно 👉 питание 🍏 🍌 🍲 . Перейдя на правильное питание, ты постройнеешь вовсе без тренировок. И в нашем проекте множество таких примеров. 😊👍
А если совмещать тренировки с правильным питанием и серьезно отнестись к снижению веса, то результата можно добиться за 1-2 месяца, или максимум за 6 месяцев, если вы начинаете снижать вес с большого веса. 👌
Похудение от слова - худо, а надо научиться грамотно и правильно питаться, менять привычки в питании и тогда снижение веса будет приятным бонусом к хорошему самочувствию на всю оставшуюся жизнь!
В нашем клубе мы этому учим!
Хочешь снижать вес вкусно, без голодовок и изнурения над собой? Пишите в комментариях - хочу.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев