Тебя мучает изжога, вздутие, проблема со стулом? У тебя проблемы с пищеварением!!!

Три секрета хорошего пищеварения.
В каждый приём пищи желательно включать КЛЕТЧАТКУ.
Не менее 400 - 450 грамм овощей и зелени в день.
Следи, чтобы в организме было достаточно ЖИДКОСТИ.
Избегай ХИМИЧЕСКИХ продуктов с ненатуральным составом, обилием красителей, искусственных добавок, заменителей, трансжиров, рафинированных продуктов.
Нельзя есть на ночь
Ночью наша пищеварительная система должна отдыхать. А когда мы её нагружаем, тем более жирным, сладким, она даёт сбой.
Хорошее пищеварение - это когда:
~ организм усвоил из пищи все полезные вещества;
~ нет неприятных симптомов;
~ пр