Предыдущая публикация
МНЕ НЕ НУЖЕН ВИТАМИН Д3, СЕЙЧАС ЛЕТО....
СЕРЬЁЗНО????
Витамин Д 3 нужен всем и на постоянной основе , хоть и лето сейчас и многие думают, что он от солнышка накопится в организме... Это бред... Сейчас расскажу почему 👇
Организм синтезирует химический элемент, фактически используя только солнечный свет. Вот как это происходит.
Солнце. Ультрафиолетовые лучи проникают в кожу и реагируют с присутствующим в ней с рождения веществом — 7-дегидрохолестеролом, который далее трансформируется в витамин Д3.
Печень. Витамин попадает в кровоток, а затем в печень, где и трансформируется в кальцифедиол.
Почки. Кальцифедиол поступает в почки, где превращается в кальцитриол (активную форму витамина Д), которая далее распределяется по всему телу через кровь.
Получается 🤔, что...
Основной источник внешнего накопления витамина Д — кожа. И чем она темнее, тем меньше образуется в ней этого вещества. Это связано с более высоким содержанием меланина в тёмной коже — пигмента, который определяет её цвет.
Меланин снижает выработку витамина Д, поскольку ограничивает поступление ультрафиолета в кожу. Поэтому, чем больше мы загораем и чем темнее становимся, тем меньше в организме вырабатывается активных форм витамина Д.
Так тело себя защищает, препятствуя избыточному образованию биологически активного вещества при длительном пребывании на солнце.
А витамин Д3 сейчас хоть летом, хоть зимой у всех в дефиците. Не верите???
Сдайте анализ, я уверена, что даже 30 ед не будет, максимум 6 это в лучшем случае.
Следующая публикация
Нет комментариев