Анна Наумова

Привычка угождать другим. Как избавиться?

Иногда сложно сказать "нет". Кажется, что все вокруг ждут от нас помощи, и мы боимся обидеть кого-то своим отказом. Причины могут быть разные, например, страх потерять отношения или нежелание выглядеть плохим человеком. Однако важно помнить, что забота о себе тоже важна. Итак, как научиться говорить "нет":
Привыкайте высказываться о своих желаниях и предпочтениях.
Когда кто-то просит вас о чем-то, не спешите сразу соглашаться. Возьмите время подумать.
Работайте над самооценкой и прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.
Помните, что каждый имеет право на собственное мнение, чувства и пространство. Если кто-то обиделся на ваш отказ, это