Предыдущая публикация
Привычки, которые гарантированно улучшают фигуру и здоровье!
💘😀↘️↘️
💘💘Спокойствий и планирование.
Я всегда говорю - будьте позитивны и избавьтесь от всех источников стресса.
На фоне стресса и негатива мы можем столкнуться с перееданием, плохим снов и в целом будем не очень хорошо себя чувствовать.
💘💘Движение.
Ходите и внедряйте в свою жизнь физическую активность, особенно, если у вас сидячая работа.
Вставайте почаще, ходите во время перерывов и добавьте в своё расписание ежедневную прогулку.
💘💘Вода — обязательно! Каждый день!
Один из мощных факторов, влияющих на метаболизм🔥🔥
💘💘Больше зелени и меньше фастфуда.
Добавляя зелень в свой рацион питаний улучшается пищеварительные процессы, а также зелень положительно влияет на нашу красоту и сохранение молодости!
А про фастфуд вы и сами все знаете😉
💘💘Массаж, танцы, растяжка, йога.
Занятий физической активностью — масса! Попробуйте разные варианты и выберите для себя любимое занятие.
💘💘Не кусочничайте.
Часто бывает такое, что у человека вообще нет полноценного завтрака/обеда/ужина. Он в течение дня только и делает, что кусочничает.
Отсюда возникают лишние кг, плохое самочувствие и качество кожи.
💘💘Режим.
Самодисциплина — залог успеха во всех делах.
Если вы мечтает вернуть свой любимый вес, достичь фигуры мечты или просто скинуть пару кг — внедрите четкий график в свою жизнь.
Я в вас верю, мои дорогие😍
Начните с малого, и у вас обязательно все получится 🙏
Следующая публикация
Нет комментариев