Предыдущая публикация
1️⃣ Спать минимум 7-8 часов в сутки.
2️⃣ Убирать телефон за 1-2 часа до сна.
3️⃣ Ложиться спать не позднее 12 ночи.
4️⃣ Делать зарядку каждое утро.
5️⃣ Завтракать полезной едой.
6️⃣ Кушать больше овощей.
7️⃣ Пить 1,5-2 литра воды каждый день.
8️⃣ Делать маски для лица 2-3 раза в неделю.
9️⃣ Делать минимум 1 выходной в неделю без телефона и гаджетов.
1️⃣0️⃣ Гулять хотя бы 20-30 минут в день.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев