Предыдущая публикация
Три упражнения, чтобы лицо не «ползло» с возрастом вниз.
ЦИГУН ДЛЯ ЛИЦА
Упражнение также подойдет тем, у кого:
Кифоз грудного отдела,
Растет холка,
Зажаты плечи и лопатки...
Делаем по 15-20 повторений!
Как разминка перед основными комплексами или как отдельные упражнения.
1. Рамочка,
2. «Знак «не знаю»,
3. Лопасти (до сцепления рук между собой)
Если в третьем не получается сцепить руки, активно делаем 2ое упражнение. Оно помогает расслабить и проработать лопатки, плечи.
Чувствуете, как кайфует ваше тело?
Ставим
, если полезно!
(#кифозлечение #здороваяшеязанеделю #здороваяспина #фейсфитнес #йогадлялица #холкалечение #четкийконтур #оваллица #телотвоеймечты #тренировка #тренеронлайн #цигундляженщин #женскоездоровье #цигундляначинающих #цигундлялица #цигундляпозвоночника #цигунонлайн
Следующая публикация
Нет комментариев