Предыдущая публикация
10 способов уснуть в условиях стресса.
1. Изменить режим питания
2. Уменьшить потребление кофеина
3. Научиться отдыхать
4. За час до сна выключать яркий свет
5. Принимать вечером горячую ванну
6. Читать
7. В течение дня устраивать перерывы и разминки
8. Делать дыхательные упражнения
9. Исключить мысли, которые мешают спать
10. Перед сном проводить несколько минут в одиночестве, глядя на небо https://vk.com/app6013442_-190628565 ?for…
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев