Предыдущая публикация
☀
В сильную жару совсем не хочется кушать, а тело требует свежей воды и побольше.💦
Сладкие напитки не утоляют жажду ,а лишь вызывают изменение уровня сахара в крови, поэтому их желательно исключить.👌
Утолить жажду поможет зелёный чай или ягодный напиток.
Еду в жару пропускать нельзя,если даже и совсем не хочется кушать .
Ешьте регулярно малыми порциями. Предпочтение отдавайте лёгким блюдам.🥗
Избегайте калорийной пищи ,сладких булочек и фастфудов.🍔
ВАЖНОЕ ПРАВИЛО ПИТАНИЯ В ЖАРУ:
✅Пища должна быть лёгкой и свежей.
✅ Воды пейте минимум 2 литра в день.
Хотите узнать ещё больше о правильном питании, заполняйте форму ниже 👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев