Когда мы испытываем затяжной стресс, мы стареем в несколько раз быстрее
Не верите? Все врачи утверждают, что стресс и депрессия - одна из главных причин всех болезней
Что происходит?
1. ИММУНИТЕТ. Кортизол (гормон оказывающий очень большое влияние на обмен веществ, его часто называют гормоном стресса) подавляет его работу и мы становимся более восприимчивы к инфекциям и хроническим воспалительным заболеваниям.
2. ГОЛОВНЫЕ БОЛИ. Наши мышцы напрягаются, это может вызвать телесные боли, а когда боль локализуется в плечах, шее и голове, приводит к головным болям и мигреням.
3. СЕРДЦЕ. Повреждаются кровеносные сосуды и артерии. Увеличивается риск гипертонии, инфаркта или инсульта.
4. САХАРНЫЙ ДИАБЕТ. В ответ на кортизол и адреналин – гормонов стресса, печень выпускает больше глюкозы в кровь, чтобы обеспечить вас энергией для разрешения создавшейся стрессовой ситуации. Регулярные повышения сахара могут привести к диабету
5. ПОЛОВАЯ СИСТЕМА. У мужчин хронический стресс может привести к импотенции. Женщины могут испытывать изменения менструального цикла и усиление предменструальных симптомов.
6. СОН. Стресс приводит к ухудшению концентрации, внимания, памяти и в целом – способности к обучению.
7. ОЖИРЕНИЕ. На фоне постоянно повышенного кортизола растет аппетит.
Каждый день, пока мы испытываем стресс, ускоряется «обратный отсчёт». Это происходит постепенно и вроде бы незаметно. Но спустя время приходится удивляться, почему ты выглядишь старше, чем твои ровесники. Серые потухшие глаза, сгорбленная осанка и вместо талии - спасательный круг. Чтобы всего этого не допустить, нужно каждый день уделять внимание себе. Скорректировать питание (да, антистрессовые продукты существуют!). Уметь отстраняться от жалости к себе, направлять мысли на достижение цели.
.
Начать заботу о себе поможет наша программа Детокс. С ним почистите организм от токсинов, очистится кожа, скинете лишние килограммы.
.
P.S. Вышеуказанные последствия стресса научно доказаны, поэтому давайте в любой ситуации искать позитив
Нет комментариев