Предыдущая публикация
🍰Эксперты утверждают, что постоянное и непреодолимое желание полакомиться чем-нибудь сладеньким сигнализирует о том, что в организме имеются какие-то проблемы.
Так почему же постоянно хочется сладкого и что с этим делать?
✨Существует множество банальных причин, таких как голод, стресс, переутомление, нехватка определенных веществ в организме.
Например, если постоянно тянет на сдобное, мучное – организму не хватает триптофана. Это аминокислота отвечает за выработку серотонина и нормализацию сна. Добавьте в рацион индейку, яйца, орехи, бананы.
Если хочется варенья, карамели, мармелада или джема - существует дефицит хрома или углерода. Первый отвечает за баланс инсулина и предотвращает перепады сахара в крови, второй помогает преобразовывать пищу в энергию. Чтобы пополнить баланс этих двух веществ, включите в рацион продукты, содержащие углерод - картофель, редька, соя, рис, кукуруза; продукты, содержащие хром - спаржа, морковь, яйца, мясо курицы, печень.
Желание шоколада - нехватка магния. Этот минерал отвечает за стрессоустойчивость и ровное настроение. Повысить содержание магния можно добавив в меню: морскую рыбу, бананы, тыкву, бурый рис, грейпфруты.
Во всех случаях болезненная тяга к сладкому может означать нехватку фосфора или серы, а их источниками станут мясо, молочные продукты и зелень.
✨Но есть и определенные заболевания, наличие которых формирует сахарную зависимость.
Это снижение работоспособности щитовидной железы, сахарный диабет, наличие паразитов в организме, синдром раздраженного кишечника, гормональные изменения (например, климакс).
❗Самое лучшее решение в этой ситуации – постараться хотя бы некоторое время держать свои прихоти «в строгой узде», пройти обследования и определить причину болезненной тяги к сладкому.
☎Тел. для записи к специалистам МЦ "Альфа+": 55-19-19, 89128351919.
#мцальфаплюс #приемтерапевта #приемдиетолога #медицинскиеанализы #анализынагормоны #узидиагностика #приемгастроэнтеролога #приемгинеколога
Следующая публикация
Нет комментариев