Марина Креймер НП

Самые полезные каши для суставов!

В пшённой каше содержится много марганца, который участвует в синтезе коллагена, снижает воспаление и окислительный стресс. Для формирования хрящей необходим кремний, который в большом количестве присутствует в ячневой крупе. Он также помогает усваивать другие полезные элементы. В качестве противовоспалительного средства рекомендована льняная каша, богатая омега-3 жирными кислотами. Употреблять её ежедневно не обязательно, достаточно несколько раз в неделю. Я набираю группу девчонок ,которые настроены изменить себя в новом году, которые готовы стать лучшей версией себя Старт в 5.01.2025 года. Запись открыта уже сейчас. Этот марафон для в

Польза кефира!

Кефир обладает множеством полезных свойств благодаря своему богатому составу. Он содержит витамины С, А, РР, D и витамины группы В, а также важные минералы, такие как кальций, фосфор и калий. Во-первых, кефир способствует очищению организма, нормализует кислотный баланс и поддерживает здоровье микрофлоры кишечника, что укрепляет иммунную систему. Во-вторых, благодаря ферментации, кефир превращает лактозу в молочную кислоту, что делает его легко усваиваемым для людей с непереносимостью молочных продуктов. Таким образом, он не вызывает аллергических реакций и приносит пользу. Если у вас есть трудности в снижении веса и улучшением самочувствия, может быть полезно обратиться за

Знаете ли вы, что сон помогает улучшить умственные способности?

Одной из ключевых функций сна является обработка памяти. Во время сна краткосрочные воспоминания и впечатления переходят в долговременную память. Важную роль в этом процессе играют различные стадии REM-сна. Если вы достаточно времени проводите в этой фазе, все хорошо, но нарушения REM-сна могут негативно сказаться на памяти и здоровье. Если вас интересует тема сбалансированного питания и тема улучшение самочувствия через питание, а возможно вас интересует тема снижения веса, тогда пишите мне в личные сообщения и записывайтесь на бесплатную онлайн консультацию