А что мы с вами в основном про красоту? А как же здоровье?
Ведь важно быть и красивым, и здоровым😘
Итак, продукты, которые помогают работе вашего сердца:
🌶 Перец чили:
👉 Делает сосуды более эластичными. Употребление 5 граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов.
🌿 55 граммов петрушки
👉 В день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии.
🐟 Скумбрия
👉 Содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. Для получения достаточного количества необходимых веществ в сутки следует потреблять 50 граммов продукта.
А вы задумываетесь о своем здоровье?🥰
А кто внимательно следит за страничкой, тот уже видел эту девушку. и помнит, что ей 62 года, фото без фильтров😘
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев