Часто я сталкиваюсь с интересным явлением: человек не хочет даже начать работу над ошибками в питании, так как боится, что после снижения веса кг снова вернутся.
Конечно, в чем-то он прав: действительно есть вероятность вернуться к прежнему весу или даже набрать больше. К сожалению, это очень частое последствие диет, голоданий и ограничений.
Но в первую очередь здесь причина следующая: при неграмотном похудении (например, неделю сидим на диете), килограммы уходят, но, к сожалению, за счет жизненно важных запасов (в первую очередь - за счет белка), а жировая ткань остается при нас 🤷♀️. В этот период организм не получает должного питания, и рано или поздно это приводит к срыву. А вернувшись к прежнему меню, мы просто восстанавливаем потерянные ресурсы.
Для того, чтобы этого не происходило, обратитесь за помощью к специалисту, который на всем пути будет с вами рядом, ответит на все вопросы, даст бесценные знания в сфере питания. Например, ко мне 😁
Но даже после снижения веса со мной есть риск снова вернуться в прежнее состояние. Это грозит, если:
❌ Не дохудеть до своей нормы (чем меньше лишней жировой ткани в теле, тем проще поддерживать хорошую форму).
✅ Решение: Стройнеть до своего оптимального веса, не уходя из проекта раньше времени.
Это грозит, если:
❌ Не закрепить результат (это еще важнее, чем просто похудеть: нужно дать время организму привыкнуть к новой форме. Нельзя от дефицита сразу переходить в прежний калораж)
✅Решение: после программы снижения веса пройти программу стабилизации (тоже с моим сопровождением).
И это грозит, если:
❌ Не изменить привычки (я научу вас достаточно пить, соблюдать норму белка, “безопасно” ходить в гости, правильно выбирать и готовить продукты. Но если вы не будете применять эти знания в дальнейшем, вернетесь к тем привычкам, которые привели вас ко мне, то рано или поздно мы с вами начнем худеть снова 🤷♀️)
✅Решение: пройти курс Азбука питания и сделать новые привычки частью своей новой жизни. Тогда и новые формы вы сохраните без труда, как миллионы наших клиентов.
Пойдем стройнеть раз и навсегда? 😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев