Психолог онлайн Виктория Галаева

РАЗРЕШИ ДРУГИМ РАЗОЧАРОВАТЬСЯ В ТЕБЕ

Разреши другим разочароваться в тебе. И ты будешь свободен жить так, как ты на самом деле чувствуешь.
Разреши себе не нравиться другим. И ты сможешь понять, чего ты на самом деле хочешь.
Разреши себе успевать не все. И ты будешь успевать то, что действительно важно.
Разреши себе грустить или злиться. И ты больше не будешь страдать от тревоги.
Разреши себе уставать и отдыхать, когда ты устал. И ты сохранишь и преумножишь своё здоровье.
Разреши себе завидовать. И ты получишь ориентиры, в какую сторону двигаться.
Разреши другим быть другими. И у тебя прибавится энергии, которая в противном случае тратится на оценку, критику или одобрение чужих действи

ПРО ВНУТРЕННЮЮ ОПОРУ

Друзья, после предыдущего поста поступили вопросы типа «а где взять эту внутреннюю опору», «земля ушла из-под ног» и т.п.
Мне на эту тему нравится аналогия (что поделать, я эмоционально-образный терапевт ) с образом дерева. Представьте перед собой два дерева: одно с развитой корневой системой, а у другого – хоть может быть и длинный, крепкий, но один корешок. Как вы думаете, какое из них с бОльшей вероятностью устоит от сильного ветра?
Так вот наша сильная внутренняя опора – это дерево с разветвлённой корневой системой, где один корешок – семья, отношения, дети. Другой – забота о здоровье. Третий – это собственная система ценностей и убеждений, например. Четвертый