Предыдущая публикация
Голодать не стоит!
Что же можно есть на ночь?
Очень важно не забывать, что ужин мы стараемся делать за 3-4 часа до сна. А в течение дня, не пропускаем основные приемы пищи и перекусы.
Если голодно – можно выпить стакан 1% кефира перед сном, съесть 1 яйцо, 100 г нежирного творога(5%) или овощной салат. Данные продукты быстро усваиваются организмом и не принесут вам плюс в весе на утро.
Или ложитесь спать пораньше, будет двойная польза - не будет мыслей о еде плюс хорошее самочувствие утром😉.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев