Важно кормить свой организм через каждые три часа. Именно это время нужно для "дозаправки" организма питательными элементами!
Мы можем не чувствовать голод, но если мы проведем без еды больше 3х часов, организм будет голодный ☝️
Голодный организм:
✅ экономит энергию (замедлятся обмен веществ)
✅ откладывает максимально про запас каждую калорию из еды.
А чтобы организм ничего не запасал и работал как часы, НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ! - надо обеспечить его СВОЕВРЕМЕННЫМИ приемами пищи ❗️
Надо только научиться разбираться раз и навсегда-ЧТО?В КАКОЕ ВРЕМЯ? И В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ?можно есть‼️‼️‼️
Никаких секретов нет 👍-
Добавляйтесь в наши закрытые командные чаты фит марафонов ,где мы более подробно разбираемся с питанием 🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев