Сегодня старт марафона и первые фото блюд🍒
У нас в Сибири очень короткий период, когда мы можем кушать натуральные ☝🏾 местные💚 овощи и фрукты! Обязательно используйте это время для своего здоровья , красоты и стройности!
Успеете покушать вареного … на это времени предостаточно !
Делайте смузи! 🍷🍸В комментариях прикреплю один из рецептов !
Для похудения рекомендовано добавлять в смузи черный перец☝🏾
Черный перец добавляют в смузи для похудения по нескольким причинам:
1. **Стимуляция пищеварения**: Черный перец содержит пиперин, что способствует улучшению пищеварения, усилению выделения желудочного сока и улучшению процесса переваривания пищи. Это может помочь улучшить обмен веществ и усилить процесс похудения.
2. **Антиоксидантные свойства**: Черный перец обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с воспалением и защищают клетки от повреждений.
3. **Помощь в контроле аппетита**: Некоторые исследования показывают, что черный перец может помочь снизить аппетит, что в свою очередь может способствовать снижению потребления пищи и помочь в процессе похудения.
Таким образом, черный перец в смузи для похудения может оказать положительное влияние на пищеварение, обмен веществ и аппетит, что в целом поддерживает процесс снижения веса.
#лето
#смузи
#похудение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1
Ингредиенты:
- 1 /2 стакана свежих ягод малины
- 1 /2 небольшой огурец, очищенный и нарезанный
- 1/3банана
- Сок половины лимона
- 1 чайная ложка меда или кленового сиропа (по желанию)
- Щепотка молотой корицы
- Щепотка измельченного имбиря
- черный перец на кончике ножа
Инструкции:
1. Положите все ингредиенты в блендер.
2. Добавьте немного воды или льда по желанию для желаемой консистенции.
3. Взбейте все ингредиенты до получения однородной массы.
4. Пробуйте и корректируйте сладость, при необходимости добавьте еще немного меда или кленового сиропа.
5. Подавайте смузи со льдом и украшайте свежими ягодами и листьями мяты.
Этот смузи поможет омолодить, ощелачить организм и поддерживать жиросжигающие процессы идеально подойдет для стройных. Приятного аппетита и удачи !