Например, закинуть индейку и овощи в пакет для запекания, предварительно посыпав специями и в духовку. Через 30 минут все готово!
Нет, ну можно, конечно, выпендриться и колдовать около ПП- десерта полсуток, но это исключение из правил.Кстати, чудесно экономят время мультиварка, духовка и сотейник.
2️⃣ “Мне ничего не помогает, я уже перепробовала кучу диет, и вообще у меня нарушен обмен веществ".
Ну так если перепробовали кучу диет, то не мудрено, что вы не похудели. Сбалансированное питание - это далеко не диета.Ограничения здесь только на мусорную еду и на агрессивные способы готовки. На рациональном питании не надо голодать.
А если вы и правда не худеете на сбалансированном питании, то займитесь поиском скелетов в вашем шкафу. Возможно, пол банки меда в дневную калорийность вы и не учитываете:))
⠀
3️⃣ “Невкусно и однообразно”
Есть определенная группа людей, которая реально считает, что пп - это только куриное сухое филе.
В реальности практически каждое блюдо можно адаптировать под ПП. Ту же картошку можно не жарить, а запечь в мундире и получить прекрасное и полезное блюдо.
На самом деле многообразие продуктов для ежедневного употребления в пищу потрясает воображение, тем более если у вас нет хронических заболеваний и аллергий.
⠀
4️⃣ “Нет денег, чтобы худеть". Ага, диетолог берет дорого, услуги тренера вообще нереально стоят, и после диетолога нужно ж еще и продукты за что-то купить? А спортивная форма?Но вот что удивительно: раньше ж всего этого и не было, а людей с ожирением было в сотни раз меньше! Парадокс!
Парадокс, который в очередной раз доказывает бессмертный рецепт: меньше есть и больше двигаться! Никакие добавки, личный диетолог и тренер не помогут вам ни за какие деньги добиться результата без вашей работы над собой. И наоборот: при должных усилиях вам не понадобятся дополнительные траты.
Не ищите отговорки, берите и делайте. И вы получите результат!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев