Предыдущая публикация
При анализе рациона клиентов, кто приходит на первую ознакомительную консультацию, в большинстве случаев я вижу дисбаланс бжу рациона в сторону углеводов, причем простых.
А вы знаете, чтобы усвоить организму конфету, ему требуется необходимое количество разных микроэлементов, в том числе кальций, магний, медь, цинк и др.?
Если в конфете этого нет, то откуда ему получить поддержку? А если вы сладкоежка со стажем? Значит, возможно, вы накопили у себя серьезный дефицит этих микронутриентов?
Минимизировать сильный дисбаланс можно, соблюдая принцип правильного и сбалансированного питания.
В первую очередь позаботьтесь, чтобы в вашем рационе были такие продукты как: молочные продукты 🧀 , горох 🫛, орехи 🌰, оливки, брокколи 🥦, сухофрукты, яйца 🥚, зелёные листовые овощи 🥬, хлеб 🍞 из цельного зерна, отруби, гречневая крупа 🥣, соя, фасоль🫘 и обязательно вода💧
Также я рекомендую своим клиентам и использую сама много лет биологические добавки, богатые этими минералами, так как их необходимое количество не восполнить из современного питания.
Также, периодически рекомендую проводить чекап на наличие кальция в организме. 💚
Следующая публикация
Нет комментариев