Специальные дыхательные упражнения улучшают вентиляцию легких и помогают уменьшить приступы кашля у ребёнка😊 Используйте дыхательную гимнастику как дополнение к основному лечению. А чтобы кашель прошёл быстрее, попробуйте Ренгалин — он выпускается в виде раствора и таблеток, и может помочь облегчить интенсивность и длительность сухого, влажного и остаточного кашля! «Разговоры» Задавайте малышу простые вопросы, на которые нужно отвечать различными звуками. Например, «Как гудит паровоз?» - «Ту-ту». Также можно потянуть любые гласные звуки. «Нарубим дрова» Малыш становится ровно, стопы на ширине плеч, руки подняты к потолку. Затем соединяет ладошки, сцепляет пальцы в замок, имитируя топор.
Как научиться засыпать за 1 минуту Простая и эффективная методика, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах. Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать: Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд. Задержать дыхание на 7 секунд. После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд. Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов. Это работает. Хотя и выглядит как безумие. Как это работает: Я не могла дождаться, когда же смогу проверить эту штуку на практике. К моему полному удивлению, я про
30 ПРОСТЫХ ХОРОШИХ ПРИВЫЧЕК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1. Учите по 5 новых иностранных слов. 2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки 4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда. 5. Делайте утреннюю зарядку. 6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. 8. Спите не менее 8 часов. 9. Экономьте деньги. 10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! 11. Выпивайте стакан кефира на ночь. 12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание. 13. Сидите в интернете не более часа в день. 14. Фот
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.