И тему мы решили затронуть достаточно важную: Витамины и минералы!
А в чем разница между витаминами и минералами?
Хочу и с вами поделится полезной информацией!
Витамины - это органические соединения. То есть они могут быть разрушены различными источниками, включая тепло, воздух и свет.
В категории витаминов есть два различных типа: водорастворимые и жирорастворимые витамины
Водорастворимые витамины - вещества, которые растворяются в воде. И, поскольку наши тела состоят в основном из воды, они легко всасываются в кровь.
Жирорастворимые витамины - соединения, которые не растворяются в воде, они лучше всего всасываются в организм с пищей, имеющей жиры.
Минералы - это неорганические соединения. Это означает, что они сохраняют свою химическую структуру независимо от того, подвергаются ли они воздействию воздуха, тепла или других элементов.
Организм ежедневно нуждается в макроэлементах.
Основные минералы работают в организме разным способом. Калий, например, быстро всасывается в кровоток, где свободно циркулирует и выводится почками, подобно водорастворимым витаминам. Кальций больше похож на жирорастворимые витамины, потому, что для его всасывания и транспорта необходим носитель.
Записывайся в марафон стройности, и узнаешь еще больше полезной информации!
Твой консультант по питанию и красоте❤️💚
Жми, моя анкета для знакомства https://forms.gle/2LCGkJ5A6wJNwxHC8
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев