Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Гузель Ахметшина

Последний визит: 8 ноя 2022

Фильтр

Заметки Увлечения

Гузель Ахметшина

30 окт 2022

Поделилась заметкой

Снижение веса Марина Карамышева

Фаршированные кальмары

ушки кальмаров, фаршированные шампиньонами, луком и сыром - это очень вкусное диетическое блюдо с высоким содержанием белка. Отличный вариант для полезного ужина.
К/Б/Ж/У на 100 г 125/13,4/6,9/3
Ингредиенты:
Тушки кальмаров - 6 шт. (250 г)
Шампиньоны - 250 г
Репчатый лук - 1 шт. (100 г)
Сливочное масло - 10 г
Сыр - 50 г
Сливки 20% - 30 мл
Соль, перец, любимые приправы - по вкусу
Зелень - для украшения
Приготовление блюда:
Тушки кальмаров очищаем, промываем и отвариваем в подсоленной воде ровно 3 минуты. Если варить дольше, кальмары станут резиновыми.
Грибы и лук нарезаем, обжариваем на сливочном масле и тушим до тех пор, пока не выпарится вся лишняя влага. Затем до