Знакомо? Уверена что большинству -да .
⠀
Чем это плохо? Разберемся 🤔
⠀
Пропуская приемы пищи утром и днем , мы провоцируем голод вечером . И как бы не старались , расслабляясь после загруженного дня - расслабляемся за ужином . Большая порция еды провоцирует выделение инсулина в немаленьком объеме, а он, в свою очередь, как транспортныи гормон, складирует излишки на боках.
⠀
Еще один минус - после позднего плотного ужина пища не успевает полностью перевариваться . Если не знали, только в желудке пища находится до 4 часов, а в кишечнике до 10! Вы ложитесь спать , а вашим органам нужно работать , от этого страдает качество сна и пищеварения.
⠀
А еще ,принимая пищу несколько раз в день небольшими порциями, вы не только контролируете свои калории, но и настроение!
⠀
Что же делать если не всегда получается правильно и полноценно поесть в течение дня 2-3 раза ? Меня выручает функциональное питание #энерджидиет
⠀
Что это такое?
⠀
Это сбалансированныи прием пищи, в котором уже есть белки, жиры, углеводы, ферменты и 23 витамина . При этом он легкии - организм не тратит много энергии на переваривание и нет сонливости после него как от бутерброда, шоколадки или пирожков , и всего 200кКал!
⠀
Чтобы приготовить нужен только шеикер с водои и пакетик Смарта👌 это занимает пару минут .
⠀
Конечно не нужно питаться только коктеилями - они выручают когда нет времени , проспал или рядом нет места где можно полноценно покушать . Это дополнение к питанию и способ контролировать вес без контеинеров.
⠀
Сеичас есть коктеили в банках, в больших пакетах - их можно поставить дома или на работе , и порционные (Смарты) - их удобно брать с собои ! Вкусов очень много - сладкие, фруктовые, кофеиные и супы - каждыи наидет себе по вкусу
Доя заказа в лс🙌
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1
https://chat.whatsapp.com/EqiJxpQ2skNATkviThpLfi
По ссылочке можно присоединиться в мой клиентский чат в Телеграмм
https://t.me/+PIMSUqRXz5VlMDQy