Иногда полезно просто пострадать. Наши эмоции — как продукты. Если их вовремя не съесть, они испортятся, начнут гнить и отравлять нашу жизнь.
Если в твоей жизни случилось что-то, что тебя расстроило (например, ты проиграл, дело не выгорело и пр), разреши себе пострадать.
Дай себе на это 48 часов. Плачь в подушку, ешь сладости, посмотри дурацкий фильм... Ты должен осознать, что тебе плохо, ты принимаешь свои страдания и при этом не испытываешь от этого никакой вины.
Проживи эти эмоции за 48 часов. А потом просто вернись в обычную жизнь, забыв о прошлых бедах.
Эта техника помогает переварить неудачу, перестать казнить себя за нее и не съедать себя изнутри день за днем.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев