Раньше я даже и не знала, что такое Лютеин и для чего он нужен. Пока не начала замечать, что глаза с каждым днем при работе за компьютером начинают очень сильно уставать. Вот тогда я и задумалась, чем бы им помочь. Как всегда, на помощь пришел интернет со своей информацией о пользе Лютеина для глаз.
Наш организм самостоятельно не вырабатывает лютеин, мы можем получать его только из некоторых растений. Больше всего его содержится в шпинате, тыкве и зеленом горошке. Конечно же, в нашем регионе, эти овощные культуры мы не потребляем в большом количестве. Поэтому, приходится прибегать к помощи БАДов.
Норма потребления для взрослого человека в зимний период времени 10мг лютеина. Тут как раз столько его и содержится.
Также тут есть Зеаксантин. В комплексе с Лютеином они защищают сетчатку от вредного действия света.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев