😉
Вот несколько моих хитростей, чтобы наслаждаться отдыхом и не набрать лишних килограммов:
* Не пропускайте завтрак
Начните с легкой и здоровой еды - но белок должен присутствовать 100%
* Выбирайте блюда с гриля, пароварки или шашлык
* Не отказывайте себе в сладостях, но делайте это в меру- а лучше выбирать фрукты
* Пейте много воды, Травяного чая, а мы с девчатами выбираем своих помощников , которые помогают нам легко выпивать воду и не отекать
* Не забывайте про движение! Прогулки по пляжу, плавание - отличная возможность сжечь калории.
Помните, отпуск - это время расслабиться и наслаждаться! 💖
Но не забывайте и о здоровье.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев