Не получилось к вечеру - стартуй утром снова! Постепенно дойдешь до того, что окончательно примешь решение и сделаешь свою фигуру мечты 😍💃🏼
⠀
Можно чередовать дни на картинках в любом порядке!
⠀
✅DRAINEFFECT 2 раза в день, за тридцать минут до еды (в первой половине дня, вечером его не пьют)
✅3 раза в день вкусный сладкий молочный коктейль ED, правильно сбалансированный по белкам, жирам и углеводам!
✅2-3 порции правильной еды.
⠀
ЧТО НУЖНО КУПИТЬ ДЛЯ ДИЕТЫ:
⠀
🔆DRAINEFFECT- 1 коробку
🔆На 1 неделю диеты нужно 1-2 коробки Energy SMART (или ЕД в банке)
🔆На месяц диеты - 4-6 коробок Energy SMART (4-6 банок ЕД)
🔆ШЕЙКЕР! Для приготовления коктейля
⠀
СПОРТ:
Я советую подключать спорт ТОЛЬКО когда скинете первые 5-7 кг, тк. морально очень сложно стартовать враз по спорту и по диете если вы не спортсмен.
⠀
‼️Важные правила:
⠀
✅Взвешивайте еду! Кухонные весы стоят не дорого
✅Чтобы коктейль был ВКУСНЫМ обязательно разводим его на молоке 0,5-1,5% жирности, но лучше на соевом, рисовом или миндальном (смотрите чтобы молоко было БЕЗ сахара в составе)
✅Обязательно берите микс из разных вкусов. В черной коробке 5 вкусов: ваниль, ягоды, кофе, пина колада и шоколадный мусс! В миксе в голубой коробке: дыня, латте, ягодный, шоколадный мусс, лимонная печенька.
✅200мл молока на порцию коктейля.
✅После порции коктейля обязательно стакан воды для полного насыщения коктейлем.
⠀
✅ВАЖНО! Если вы хотите получить хороший результат по диете НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НИЧЕГО, КРОМЕ ТОГО, ЧТО НАРИСОВАНО НА КАРТИНКАХ. Это не сложно если не пропускать приёмы пищи, есть нужно каждые 2-2,5часа! Не ждите голода!
⠀
Все получится, главное не сдаваться, войти во вкус! Сложно первые дни 🙌🏽🙌🏽
Цена коктель 586лей.
Драйнэффект 258лей.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев