Елена Сидорова(Кондратьева)

Как не сорваться на выходных?

Девочки, пятница! А это значит, что впереди выходные – время, когда легко сорваться: семейные ужины, посиделки с друзьями, кино с попкорном… Ну вы поняли. Но мы тут за баланс! Поэтому давайте сразу разберёмся, как провести выходные так, чтобы и кайфануть, и не пожалеть в понедельник. Что делать, если хочется «побаловать себя»? Не запрещай себе вкусное – просто выбери лучший вариант. Хочется пиццу? Делаем домашнюю на цельнозерновом тесте. Хочется сладкого? Берём сырники или ягоды с йогуртом вместо торта. Договорись с собой: «Я съем что-то вкусное, но по голоду, а не просто потому что пятница». Добавь движение – прогулка, танцы, утренняя за

🥳💯👏👏👏 Новые!👍

Восхитительные! Результаты Ирочки, очаровательной мамочки 3-х деток! Первоначальный вес Ирины 112 кг. Цель - 65 кг.. Всем добрый день Меня зовут Ирина. Я с города-курорта Геленджик Поверьте… я долго сомневалась, стоит ли вообще начинать ... Но это не тот случай Здоровое питание и мой консультант мне очень помогли! И я очень благодарна за НОВУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ ТЯЖЕСТИ! Поздравляем Ирочку! Дорогие девчата и ребята! Приглашаю вас в весенний марафон стройности! Не лишайте себя удовольствия быть Здоровыми, Молодыми, Красивыми и Счастливыми! Пишите ХОЧУ в Марафон в ЛС