Сейчас все "продвинутые" родители знают, что к предстоящей беременности следует готовиться им обоим.
Что включает в себя эта подготовка?
Как правило: чек-ап организма по анализам, санация очагов инфекции при выявлении, отказ от алкоголя и курения, максимально полноценное питание.
И правильно! Это очень важно.
Однако, многие будущие мамочки забывают ещё об одной важнейшей подготовке.
Организм женщины очень меняется в процессе беременности.
Под воздействием гормональных изменений повышается риск осложнений, чрезмерного набора веса (а с ним - повышенной нагрузки на позвоночник и суставы), ухудшения самочувствия.
При этом, беременность не болезнь, а временное состояние вынашивания ребёнка.
И прожить его хочется с удовольствием и здоровой.
Тогда, пожалуйста, вспоминайте о подготовке физической! ☝
Необходимо подготовить мышцы и связки к предстоящей нагрузке.
Приходите к нам в зал!
Если не занимаетесь в фитнес-клубах и не приходите в наш Центр, хотя бы регулярно выполняйте "триаду здоровья" по Бубновскому в домашних условиях.
Это очень важно.
В противном случае к концу первого триместра вы начнёте страдать болью в спине, суставах. Отёки появятся незаметно и будут нарастать. Тело наберёт лишний вес и потеряет форму. Зачастую после родов ряд этих изменений не уйдёт.
А лёгкую изящную фигуру после родов большинству женщин не удаётся восстановить 🤷♀️.
Чтобы максимально подготовить себя к нагрузке и родам необходима физическая активность.
Наша методика показана и беременным!
Если гинеколог не запрещает ЛФК, мы можем помочь облегчить боль без лекарств (во время беременности их приём не желателен, как известно).
Приходите, не бойтесь.
Жизнь без нагрузки- сидение, лежание, стояние- это ситуации, когда не работает "насосная" функция мышц. В результате они слабеют атрофируются, попутно снижая скорость и объём кровотока. Ухудшается питание не только сердца, но и ребёнка, находящегося внутри матери, это усугубляет течение беременности и развитие плода.
О пользе нашей методики для здоровья женщины во все периоды её жизни можно почитать в книге С. М. Бубновского "Вся правда о женском здоровье".
Заниматься физкультурой можно и во время беременности. Приходите- бережно докажем! 😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев