Отеки преследуют многих ежедневно🙆🏻♀Если вам эта проблема не знакома, вы счастливица!
Кушай меньше этих продуктов, особенно на ночь, чтобы утром всегда выглядеть свежей и отдохнувшей:
💥Соленья🥒
Не увлекайтесь солеными и консервированными продуктами. Конечно, один соленый огурец, например внутри сэндвича, — это норма. Но если вы съедите пять, то на следующий день уже придется усиленно позаниматься. Лучше всего с отеками борется дыхательная гимнастика.
💥Молочные продукты🥛
Если хотите избежать отечности, обычное молоко лучше заменить соевым или миндальным. Кофе и йогурты также лучше брать на альтернативном молоке. В современных супермаркетах можно легко найти эти продукты
💥Фрукты, ягоды и сладости вечером (а также остальные углеводы).🍫🍎🍌
Одна молекула углеводов будет задерживать 4 молекулы воды. Желаете избавиться от отеков — ешьте фрукты в первой половине дня.
💥Вода💧
Отсутствие воды в организме или ее недостаточное количество может стать причиной отека. Если вы выпили меньше своей нормы, то спровоцируете отек. Соблюдайте водный баланс каждый день. Я советую всегда при себе держать 3 бутылки по 0,5 с чистой питьевой водой.
А вы страдаете от отёков?
Было полезно, ставь❤и не забудь подписаться 🤩
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Вы можете уже сейчас записаться на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ написав мне в личные сообщения- ХОЧУ
Или пройти ПО ССЫЛКЕ https://forms.gle/BLJurfKhb6hEubFy9 и оставить ОНЛАЙН ЗАЯВКУ
#мотивация #похудетьклету #похудетьлегко #весеннеенастроение #пп #ппрецепты #какпохудеть #бытьстройной #волгореченск #каксохранитьрезультат #похудетьволгореченск #диета #похудетькострома #похудетьпослеродов #убратьживот #женскийклуб #женскиепрактики #похудетьсекатеринойкрыниной
#игра #меняемобразжизни #пп #зож #жизньврадость #марафон #похудетьбыстро #кострома #вдохновение #энергия #стройность #ппрецепты #настроение🥑
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев