Предыдущая публикация
Как сказать «НЕТ»?
🤔
Иногда люди переедают, потому что не могут отказать.
Поговорим о том, как вежливо отказаться, если вам предлагают еду, а вы не хотите или не можете ее съесть.
Сначала обсудим как себя вести не стоит.
❌Не нужно привлекать к себе лишнее внимание, заявляя всем и каждому о своей диете или особенностях питания.
❌Лучше иметь на тарелке что-нибудь и время от времени крутить в руках вилку, иначе будет казаться, что вы объявили голодовку.
❌Ярая категоричность может показаться грубостью и нарушением этикета.
Как стоит себя вести и что говорить?
✔️Мягкое согласие работает лучше отрицания. Никто не будет следить, взяли ли вы то, что обещали.
▪Спасибо, я съем чуть позже
▪Спасибо, обязательно попробую
✔️Отказывайте коротко и доброжелательно.
▪«Спасибо, нет» может быть вполне достаточно.
✔️Положите на тарелку немного закусок «для вида». Когда на тарелке остается еда, вам не подкладывают еще. Вряд ли кто-то будет пристально следить за тем, как вы едите.
✔️Благодарность и немного положительных эмоций. Возьмите немного и скажите, «как вкусно» и «выглядит аппетитно» и т.д,
И напоследок. Если речь не идет о критической ситуации, не торопитесь отказывать себе в отлично приготовленном ужине. Немного вкусной еды в хорошей компании не испортит вашу фигуру, но может улучшить настроение и сблизиться
Следующая публикация
Нет комментариев