Предыдущая публикация
КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЕРЕКУС⁉️
🌸Перекус порция 150 гр
На перекус можно есть то, что вы хотите, что вам вкусно и доступно в данный момент. Т.е, нет четкого правила, что перекусываем. Если вы хотите съесть бутерброд с мясом/рыбой, то это имеет место быть 🌷
Чем можно перекусить:
✅фрукты/ягоды/овощные салаты
✅овощной салат с сыром
✅отварное яйцо и 100 грамм кукурузы (без сахара)
✅натуральный йогурт+орехи +сухофрукты
✅творог+сметана и ягоды
✅бутерброд из хлебцев, сыра и листьев салата
✅бутерброд с хлебом, мягким сыром, жареным яйцом и зелень
✅любимый фрукт и кефир/ряженка
✅горсть сухофруктов+ йогурт натуральный
✅сладкий бутерброд: хлеб ц/з + ореховая паста+ дольки фрукта
✅сырники/творожная запеканка
✅запечённое яблоко + творог
✅батончики NL 💖
*По-моему, есть из чего выбрать и это очень вкусно‼️*
Следующая публикация
Нет комментариев