⠀
Оказалось, что многие люди не знают, что вообще такое этот ДЕФИЦИТ
⠀
Дефицит - это нехватка чего-либо. В данный момент речь идёт о калориях.
⠀
Смотрите,
⠀
человек — это организм, который живёт и тратит энергию
энергия для него - это калории
калории он может взять из еды, которую мы едим или из СВОИХ ЗАПАСОВ (то есть из ЖИРА)
среднестатистическая женщина тратит ~ 2000ккал в сутки
⠀
Так вот:
⠀
если женщина@ съедает ~ 2000ккал, то организм просто тратит все эти ккал на свою жизнедеятельность и всё, у вас баланс веса
ВЫ НЕ ТОЛСТЕЕТЕ И НЕ ХУДЕТЕ.
⠀
если вы едите более 2000ккал, то всё, что вы съедаете больше - ИДЁТ В ЗАПАС.
⠀
Пример: человек работает, получает зарплату, и тут его повысили, он начал зарабатывать больше, чем успевает тратить. Что он будет делать?
Откладывать.
⠀
Тоже самое и наш организм. Он откладывает лишнюю еду (ккал), только в виде жира - и МЫ НАБИРАЕМ ВЕС.
⠀
если вы едите меньше, чем тратите, то что?
⠀
Пример: человеку урезали зарплату, а он привык тратить определённую сумму денег в месяц (еда, коммуналка, отдых, маникюр и тд), и человек не хочет ни от чего отказываться. Он достаёт свои запасы и тратит их.
⠀
В организме тоже самое, это и называется ДЕФИЦИТ (нехватка) ккал. И мы начинаем расходовать наши запасы из жира. То есть ХУДЕЕМ.
У компании nl есть такие помощники как коктейли ЭНЕРДЖИ ДИЕТ СМАРТ, они помогают придерживаться дефицита, если заменить ими ужин! Именно так и работают наши марафоны похудения, помогая вашему организму не сильно ограничивать себя в еде, при этом создавая дефицит.
Присоединяйтесь в чат
Комментарии 4
https://invite.viber.com/?g2=AQAYGjj71cPSnEweZej9W7zVque8oMx4vfJEhptz%2BucLnY7jxAE%2BAumLFafJuqNg
https://chat.whatsapp.com/E18bqxsf3bF2f11ChsDL60
https://t.me/Yana390