Поставьте себе реальную цель. Не добиться талии в объеме 60 см за неделю, а сбросить 2 кг за 7 дней, к примеру.
Используйте для подачи блюд тарелки холодных цветов. Например, синий уменьшает голод.
Ложитесь спать пораньше. Позднее бодрствование разыгрывает аппетит.
Визуализируйте свой успех, подпитывайте мотивацию ежедневными аффирмациями.
Кушайте из маленьких тарелок. Так не будет казаться, что вы ограничиваете себя в еде.
Начинайте день со стакана прохладной питьевой воды, а не с завтрака. Утреннее питье разбудит организм и запустит метаболизм.
Но самый действенный лайфак, когда нет мотивации похудеть, это довериться специалистам . Комплексный подход программы похудения является самым эффективным в вопросе избавления от лишнего веса.
Ведется запись на бесплатную консультацию WhatsApp: 89086000727
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев