Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ruПочтаОблакоКалендарьЗаметкиВидеозвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтактеЕщё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Александр Черемухин

Александр Черемухин

Последний визит: 15 июл 2020
Фотография "Первый блин комом😉 ⠀ Как и обещал, расскажу об ошибках совершенных мной во время тренировок и соревнований в беге. Бегать длинные дистанции я начал в сентябре прошлого года. ⠀ Как и любой нормальный человек в начале своего пути совершает ошибки. Они бывают как грубые так и не очень. Я расскажу о тех, которые вспомню. ⠀ Еще хочу сказать, что в начале своего пути, я не сразу полюбил бег на длинные дистанции. Первые три месяца были борьба с собой. Просто у меня была цель, которая помогала мне идти каждый день на тренировки. И к тому же, я тогда вообще ничего не знал о беге на большие дистанции. ⠀ 🙍‍♂️Итак, что же такого я натворил: ⠀ 1) Первые мои пробежки были скоростные. Каждый день я выходил на тренировку и бежал быстро. Пульсометра у меня тогда не было, но думаю пульс был около 160. В итоге в первый день я пробежал всего 2 км, на второй 2,5 км. Как же это было тяжело. И думалось что нафиг мне это надо. Наверное я бы бросил сразу эту затею, если бы не рассказал об этом всем в Instagram. Ставьте цель и за..."
Фотография "Первый блин комом😉 ⠀ Как и обещал, расскажу об ошибках совершенных мной во время тренировок и соревнований в беге. Бегать длинные дистанции я начал в сентябре прошлого года. ⠀ Как и любой нормальный человек в начале своего пути совершает ошибки. Они бывают как грубые так и не очень. Я расскажу о тех, которые вспомню. ⠀ Еще хочу сказать, что в начале своего пути, я не сразу полюбил бег на длинные дистанции. Первые три месяца были борьба с собой. Просто у меня была цель, которая помогала мне идти каждый день на тренировки. И к тому же, я тогда вообще ничего не знал о беге на большие дистанции. ⠀ 🙍‍♂️Итак, что же такого я натворил: ⠀ 1) Первые мои пробежки были скоростные. Каждый день я выходил на тренировку и бежал быстро. Пульсометра у меня тогда не было, но думаю пульс был около 160. В итоге в первый день я пробежал всего 2 км, на второй 2,5 км. Как же это было тяжело. И думалось что нафиг мне это надо. Наверное я бы бросил сразу эту затею, если бы не рассказал об этом всем в Instagram. Ставьте цель и за..."
Фотография "Первый блин комом😉 ⠀ Как и обещал, расскажу об ошибках совершенных мной во время тренировок и соревнований в беге. Бегать длинные дистанции я начал в сентябре прошлого года. ⠀ Как и любой нормальный человек в начале своего пути совершает ошибки. Они бывают как грубые так и не очень. Я расскажу о тех, которые вспомню. ⠀ Еще хочу сказать, что в начале своего пути, я не сразу полюбил бег на длинные дистанции. Первые три месяца были борьба с собой. Просто у меня была цель, которая помогала мне идти каждый день на тренировки. И к тому же, я тогда вообще ничего не знал о беге на большие дистанции. ⠀ 🙍‍♂️Итак, что же такого я натворил: ⠀ 1) Первые мои пробежки были скоростные. Каждый день я выходил на тренировку и бежал быстро. Пульсометра у меня тогда не было, но думаю пульс был около 160. В итоге в первый день я пробежал всего 2 км, на второй 2,5 км. Как же это было тяжело. И думалось что нафиг мне это надо. Наверное я бы бросил сразу эту затею, если бы не рассказал об этом всем в Instagram. Ставьте цель и за..."
Фотография "Первый блин комом😉 ⠀ Как и обещал, расскажу об ошибках совершенных мной во время тренировок и соревнований в беге. Бегать длинные дистанции я начал в сентябре прошлого года. ⠀ Как и любой нормальный человек в начале своего пути совершает ошибки. Они бывают как грубые так и не очень. Я расскажу о тех, которые вспомню. ⠀ Еще хочу сказать, что в начале своего пути, я не сразу полюбил бег на длинные дистанции. Первые три месяца были борьба с собой. Просто у меня была цель, которая помогала мне идти каждый день на тренировки. И к тому же, я тогда вообще ничего не знал о беге на большие дистанции. ⠀ 🙍‍♂️Итак, что же такого я натворил: ⠀ 1) Первые мои пробежки были скоростные. Каждый день я выходил на тренировку и бежал быстро. Пульсометра у меня тогда не было, но думаю пульс был около 160. В итоге в первый день я пробежал всего 2 км, на второй 2,5 км. Как же это было тяжело. И думалось что нафиг мне это надо. Наверное я бы бросил сразу эту затею, если бы не рассказал об этом всем в Instagram. Ставьте цель и за..."
Фотография "🤔 Важный вопрос. ⠀ Еду я значит в МЦД, размышляю про свой пульс, дыхание, план тренировок и т.д. Думаю где или у кого узнать еще что-то новое для себя. И тут возникает вопрос! А почему всему этому нас не учат в школе на уроке физкультуры?🤔 ⠀ Лично я помню из школьной физкультуры как мы бегали🏃‍♂️ вокруг стадиона, потом разминка и какие-то игры⛹️‍♂️. Иногда были разные скоростные тренировки, сдача разных нормативов. В принципе это неплохо. Детям нужно выплеснуть свою энергию. Но я не помню что бы кому-то из учеников говорили что он неправильно бежит или дышит. Или замеряли пульс во время бега. Ведь все дети разные и всем нужна разная нагрузка. К тому же, если ребенок захочет в дальнейшем продолжить спортивную карьеру, ему надо знать какие бывают пульсовые зоны, аэробные зоны, анаэробные зоны и т.д. Что нежелательно делать каждый день силовые нагрузки, нужно организму дать восстановиться. Про питание даже заикаться не буду. Если бы все это было еще в школе, спортсменов с разными мировыми рекордами стало г..."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
582141972239

Александр Черемухин

8 июл 2020
Александр Черемухин: "С днем семьи, любви и верности! #семья #любовь"
www.instagram.com
  • Класс
582141972239

Александр Черемухин

28 июн 2020

https://www.instagram.com/p/CB-EDe8BMXG/?igref=okru

  • Класс
582141972239

Александр Черемухин

28 июн 2020

https://www.instagram.com/p/CB-D01YH7ti/?igref=okru

  • Класс
582141972239

Александр Черемухин

9 июн 2020

https://www.instagram.com/p/CBOl2VRhCy9/?igref=okru

  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

178

  • Алёна Комиссарова
    Алёна Комиссарова
    пос. Северный (Варнавинский район)
  • Ольга Митина
    Ольга Митина
    Вологда
  • Виктор Кукушов
    Виктор Кукушов
    Saratov
  • Ксения Суржикова(Касьянова)
    Ксения Суржикова(Касьянова)
    г. Нерюнгри (Саха /Якутия/ Республика)
  • Сергей Кудряшов
    Сергей Кудряшов
    пос. Новое Атлашево (Чебоксарский район)

113

  • Поэзия без правил.
    Поэзия без правил.
    49810 подписчиков
  • КУПИ-ПРОДАЙ,БАРАХОЛКА,ДОСКА ОБ"ЯВЛЕНИЙ,УСЛУГИ
    КУПИ-ПРОДАЙ,БАРАХОЛКА,ДОСКА ОБ"ЯВЛЕНИЙ,УСЛУГИ
    31538 подписчиков
  • Комнатные растения для дома и души
    Комнатные растения для дома и души
    47898 подписчиков
  • *** Бесплатное обучение в школе RuELSoft ***
    *** Бесплатное обучение в школе RuELSoft ***
    331 подписчик
  • Доска бесплатных объявлений юга России
    Доска бесплатных объявлений юга России
    13911 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться