💪 Вот вам ИНСТРУКЦИЯ:
✅ Ни для кого не новость, что утро нужно начинать со стакана тёплой воды, чтобы разбудить организм и все его внутренние системы. А делаете ли вы так?😉
✅ Приобретите колючий коврик и пока пьёте воду, походите по нему 2-3 минуты. А ещё лучше, положите его на место по кроватного и первый шаг нового дня делайте на нем🔥
✅Принимайте утренний душ. Прохладная вода или чередование прохладной и теплой воды (контрастный душ) зарядит вас бодростью и хорошим настроением.
✅ Сделайте зарядку или растяжку до завтрака, хотя бы потянитесь хорошо 5-7 минут и уже другое дело!
Всем бодрого утра и отличного дня 💪
Обнимаю вас своим миром 🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев