Человек начинает избегать мест потенциально опасных по его мнению.
Причём избегание впоследствии начинает распространяться на все схожие места.
Например если сначала было страшно ездить только на одном виде транспорта, то потом он распространится автоматически на все остальные виды транспорта.
Страх перед определенными местами закрепляется избеганием и верой в то что только обойдя опасность приступы не случаются.
Т.е. таким образом человек себя СПАСАЕТ и свято верит в это.
Чем сильнее вы боитесь нового приступа ПА, тем сильнее у вас избегание.
Самое интересно, что избавиться от агорафобии можно только перестав избегать эти места, постепенно погружаясь в них.
Важно чтобы не осталось ни одного местечка, которое вы обходите.
Ведь если этого не сделать то постепенно ваша безопасная зона комфорта будет уменьшаться и в итоги опасность, по вашему убеждению, будет подстерегать вас везде, даже в своей комнате станет не безопасно.
🔹Избегание🔹- одно из средств защитного поведения, от которого нужно избавляться.
Чем быстрее начать от него избавляться и погружаться в пугающие места, тем самым развеивая миф об опасности, тем быстрее будет расширяться свободное передвижение.
🔹Безопасная зона🔹 - это самообман, вы везде находитесь в одинаковой безопасности.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев